7 Benefiċċji tal-Eżerċizzju fuq Trampolin:

1. L-eżerċizzju jtejjeb il-burdata tiegħek

   
   L-att li teżerċita u taħdem iżid il-livelli ta 'endorphins li jgħaddu minn ġol-ġisem tiegħek. Dawn jgħinu biex inaqqsu s-sensazzjoni ta 'dipressjoni u ansjetà li jippermettu lin-nies jibqgħu fi stat tal-moħħ aktar ferħan. L-eżerċizzju regolari jħallik ukoll tħares aħjar u bħala riżultat iżid il-kunfidenza u l-immaġni tiegħek innifsek.
    

2. Eżerċizzju Jiġġieled il-Mard Kroniku

   
   Eżerċizzju regolari jista 'jgħin biex jipprevjeni mard koronarju tal-qalb u osteoporożi. L-eżerċizzju jżid il-livelli ta 'HDL (lipoproteina ta' densità għolja), kolesterol tajjeb, u jnaqqas il-livelli ta 'LDL (lipoproteina ta' densità baxxa), kolesterol ħażin, fil-ġisem. Dan jista' jkollu effett fit-tul fuq is-saħħa ta' individwu. Permezz tal-eżerċizzju, l-għadam tal-ġisem huwa kontinwament użat u ttestjat biex b'hekk jinżammu b'saħħithom u vitali.
    

3. L-Eżerċizzju Jgħinek Immaniġġja l-Piż tiegħek

   
   Kwalunkwe tip ta 'attività fiżika tgħin lill-ġisem tiegħek jaħraq kaloriji. Mill-mixi, għall-ġiri, għall-irfigħ kollha seħħ ġismek li tonfoq l-enerġija biex tikseb l-għan mixtieq. Il-munita għal dan hija l-kaloriji. Iktar ma timbotta l-fiżika tiegħek, iktar ikun hemm kaloriji li ġismek ikollu juża. Tibdil sempliċi bħal li tieħu t-taraġ fuq ix-xogħol jew li timxi biex tieħu l-kafè jistgħu jgħinuk iżżommok b'saħħtu u tħossok aħjar.
    

4. L-eżerċizzju jsaħħaħ il-qalb u l-pulmuni tiegħek

   
   L-eżerċizzju jgħin biex tiżdied il-funzjonalità tas-sistema kardjovaskulari. Fiżikament isaħħaħ il-muskoli tal-qalb peress li l-qalb hija sfurzata tippompja b'mod aktar iebes u aktar effettiv biex tittrasporta l-ossiġnu u tneħħi l-akkumulazzjoni tal-aċidu mill-muskoli tiegħek. Barra minn hekk, il-pulmuni tiegħek isiru aktar effettivi fit-trasferiment tal-ossiġnu għall-fluss tad-demm u t-tneħħija tad-dijossidu tal-karbonju. Li jkollok sistema kardjovaskulari aktar b'saħħitha se tipprovdi aktar enerġija matul il-ġurnata li tippermettilek tgawdi l-attivitajiet kollha li tixtieq issegwi.
    

5. L-Eżerċizzju Jippromwovi Irqad Aħjar

   
   Ilkoll nafu kemm jista’ jkun ta’ benefiċċju rqad tajjeb bil-lejl. Inħossuna mistrieħa, imsaħħa, u enerġizzat biex nindirizzaw il-ġurnata. Li tkun attiv jgħinek torqod aktar malajr u tibqa' fi rqad aktar profond għal aktar żmien. Dan jgħinek tippreparak għall-għada u biex ġismek jerġa’ jibbilanċja ruħu.
    

6. L-eżerċizzju jista 'jpoġġi l-ispark lura fil-ħajja tal-imħabba tiegħek

   
   L-eżerċizzju jgħolli l-livell ta 'endorphins madwar il-ġisem u joħloq aktar enerġija. Barra minn hekk, l-eżerċizzju se jsaħħaħ inti sistema ċirkolatorja li jista 'jwassal għal relazzjonijiet aktar b'saħħithom.
    

7. L-eżerċizzju jista' jkun gost!

   
   Ftakar li l-eżerċizzju jiġi fil-forom kollha. Sempliċement oħroġ u agħmel xi ħaġa li tgawdi. L-attivitajiet kollha jgħoddu sakemm tkun qed tiċċaqlaq. Allura, ħalli l-immaġinazzjoni tiegħek tmur u pprova xi ħaġa ġdida dan il-weekend.